Atem Coaching & Breathwork
Beschreibung
Im Einzelsetting kann ich ganz auf dich eingehen und dich individuell unterstützen, die Kraft deines Atems kennen zu lernen und zu nutzen, um mit deinen Themen in Kontakt zu treten. Du lernst, dein Bewusstsein für deine Atemmuster zu schärfen, mit Stress besser umzugehen und stärkst die Verbindung zu deinem Körper und deinem Herzen. Durch spezifische Atemtechniken und Tools lernst du wahrzunehmen, zu beobachten, anzunehmen, loszulassen und zu regulieren. Erlaube dir, dich zu sein. Komm an und schaffe Raum für Dich. Programm: Zusammen ankommen Anamnese-Gespräch mit individueller Zielsetzung Atem-Übungen und weitere Übungen zur Regulation deines Nervensystems Evtl. Conscious Connected Breathwork (je nach Bedürfnis) Landen & integrieren Achtsam begleite ich dich während ca. 1.5h bis 2h. Es macht Sinn, mindestens 3 Sitzungen einzuplanen, um in der Tiefe weiter zu kommen.
Umbuchung & Kündigung
Für Stornierungen und Umbuchen bitten wir um Benachrichtigung mindestens 48 Stunden im Voraus.