ANGEBOT für Mamas
1:1 und Gruppen
1:1 Mama Treatment
Innere Ruhe & Regeneration
achtsam. verbunden. sein.
Ein Raum für Dich.
Ein Ort zum Ankommen und einfach sein.
Dieser Ort ist für dich, wenn du während oder nach deiner Schwangerschaft deinem Körper das Geschenk machen willst, zur Ruhe zu kommen, zu regenerieren und einfach zu sein.
Erdende Berührungen, ätherische Düfte und energetische Arbeit bringen dein System sanft in eine tiefe Ruhe.
Ich begleite dich achtsam und verbunden.
Komm und sei einfach.
Eine Session dauert ca. 60 Min.
Wann & Wo
Montagmorgen
Studio Holistica
Grepperstrasse 45a
6403 Küssnacht a. Rigi
Energieausgleich
CHF 135 / 1 h
Bezahlung TWINT oder ÜBERWEISUNG
1:1 KINDERKLANG
BEGLEITUNG FÜR KINDER & ELTERN
spielerisch, achtsam, ganzheitlich
Schulstress. Wut. Bauchweh. Einschlafschwierigkeiten. ADHS. Und so vieles mehr...
Du fühlst dich hilflos, weil dein Kind unruhig oder traurig ist? Vielleicht ist es zu laut - oder zu leise? Es geht gerne zur Schule, hat dennoch Bauchweh und Einschlafprobleme? Ich kenne das. Durch meine eigene Geschichte.
Ich begleite dich und dein Kind zu mehr Freude und Leichtigkeit im Familien- und Schulalltag. Dadurch kommt ihr zu mehr Energie, Sicherheit und Lebensfreude.
In meiner Begleitung tauchen wir spielerisch und fantasievoll in eure Themen ein.
Ich arbeite mit Klangreisen, Atem- und Körperübungen, Kindermeditationen und Traumreisen.
Ich gebe euch Tools an die Hand, die ihr direkt im Alltag umsetzen könnt. So erfahrt ihr beide Sicherheit in stürmischen Situationen und du kannst als Mama sicher für dich und dein Kind navigieren.
Startet jetzt euren Weg.
Eine Session dauert ca. 60 Min.
Wann & Wo
Montagmorgen
Studio Holistica
Grepperstrasse 45a
6403 Küssnacht a. Rigi
Energieausgleich
CHF 135 / 1 h
Bezahlung TWINT oder ÜBERWEISUNG
1:1 BEGLEITUNG FÜR MAMAS
Holistic Mama Mentoring - ganzheitlich gesund
Atem, Achtsamkeit & Gesundheit
Dein Weg zum erfüllten und glücklichen Mamasein.
Du fühlst dich oft müde und erschöpft, vielleicht auch überfordert? Versuchst alles RICHTIG zu machen? DOCH die kleinsten Dinge bringen dich aus dem Gleichgewicht? Deinen Kindern und deinem Partner gegenüber reagierst du gereizt und ungeduldig?
Ich kenne das aus eigener Erfahrung. Ich weiss, wie es sich anfühlt.
Ich begleite dich zu mehr Freude, Leichtigkeit und Zufriedenheit als Mama und als Frau zu mehr Innerer Klarheit, Selbstfürsorge und bedingungsloser Selbstliebe für dich und deinen weiblichen Körper. Du erlangst wieder mehr Energie und Ausgeglichenheit, sodass du dein Leben aus deiner vollen Kraft heraus gestalten und deine Kinder liebevoll und achtsam begleiten kannst.
In meinem Mentoring arbeite ich mit Dir auf der körperlichen, geistigen und seelischen Ebene. Wir tauchen tief in deine Themen ein. Wir beleuchten deine aktuelle Situation & deinen Familienalltag und beziehen deinen Körper in den Prozess mit ein.
Ich gebe dir Tools an die Hand, die du direkt im Alltag für dich und mit deinen Kindern integrieren kannst. Du erlangst wieder mehr Energie, Vitalität und Ausgeglichenheit, sodass du deine Kinder wieder liebevoll begleiten kannst. So könnt ihr Stück für Stück eure Familienresilienz aufbauen.
Ich kombiniere Atem- und Körperübungen, Zykluswissen & Frauengesundheit, Klangfrequenzen, Mindset- und Energiearbeit.
Starte jetzt deinen Weg.
Programm
Anamnese-Gespräch mit individueller Zielsetzung / Wunsch / Intension
Dein Nervensystem & das deines Kindes kennenlernen & verstehen
Emotionen verstehen, verarbeiten & begleiten
Atem-Übungen und weitere Übungen zur Regulation deines Nervensystems
Zykluswissen & Schlüsse / Tools für den Alltag
Soundhealing mit therapeutische Klangschalen & Breathwork (je nach Bedürfnis)
Integration
Eine Session dauert ca. 1h bis 1.5h.
Ich empfehle mindestens 4 Sessions im Abstand von 2-4 Wochen, um nachhaltige Ergebnisse zu erreichen.
Das Angebot findet persönlich vor Ort oder Online statt.
Wann & Wo
Montagmorgen oder nach Absprache
Studio Holistica
Grepperstrasse 45a
6403 Küssnacht a. Rigi
Energieausgleich
CHF 135 / 1 h
CHF 190 / 1.5 h
Bezahlung TWINT oder ÜBERWEISUNG
Hier findest du noch weitere Infos zu Atem Arbeit und Breathwork.
Hier findest du weitere Infos zu Soundhealing.
Inspire
MamiKreis
Mothering The Mother -Impulsmorgen
Hier geht es um Mami-Kind-Themen. Ein Ort, an dem du als Mama gesehen wirst. Lerne dein Nervensystem und das deines Kindes kennen. Verstehe deine und die Emotionen deines Kindes und lerne, wie du dein Kind liebevoll begleitest, wenn starke Emotionen hoch kommen. Fühl dich unterstützt und getragen. Nicht nur als Mami, sondern vor allem auch als Frau. Es gibt dir Raum für Austausch auf Augenhöhe.
Themen können sein, wie du:
mit Emotionen wie WUT und TRAUER umgehst
mit Stress umgehst
das Nervensystem regulierst
Ruhe bewahrst, wenn du überfordert bist
die Entwicklungsphasen deines Kindes unterstützt
Raum schaffst und Grenzen setzt
bewusst und ruhig agieren kannst, wenn es stürmisch wird
gut für dich selbst sorgst / Raum für DICH schaffst
zyklusorientiert lebst & erziehst
liebevoll begleitest
Achtsamkeit und Selbstliebe vorlebst
deine Verdauung unterstützt
Die Themen ergeben sich aus dem Bedarf der Gruppe heraus. Du lernst die Grundlagen des Nervensystems kennen. Du erfährst selbst Ruhe & Entspannung und ich berate dich und leite dich themenspezifisch in verschiedenen Techniken & Tools an. Ich unterstütze dich bei individuellen Fragen aus deinem Alltag.
Mit deiner Atem-, Körper- und Achtsamkeitsarbeit kannst du direkt im Alltag starten. Tausche dich mit gleichgesinnten Mamas aus und fühle dich unterstützt und getragen bei einem Kaffee oder Tee.
Den aktuellen Flyer findest du hier aufgeschaltet.
Wann & Wo
Montags 1x im Monat, 9.00 - 10.00 Uhr
Die Daten findest du im OnlineKalender unter "Jetzt buchen".
Kursadresse
Grepperstrasse 45A
6403 Küssnacht a. Rigi
Energieausgleich
nach deinen Möglichkeiten
CHF 35-55 / 60 min
Bezahlung TWINT oder ÜBERWEISUNG
